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Vous ressentez des raideurs, des tensions ou une perte de mobilité ? Et si la zone où vous avez mal n’était pas forcément à l’origine du problème ?
Une cheville peut être influencée par une tension située au niveau de l’épaule. Une posture répétée peut progressivement limiter d’autres parties du corps. Car les fascias forment un réseau continu qui relie l’ensemble de notre structure.
Dans cet entretien, France Hatt-Arnold, praticienne du Rolfing® depuis 40 ans, explique comment les fascias, les appuis et la coordination influencent notre manière de marcher, de respirer et de bouger.
➡️ Vous découvrirez notamment :
– Pourquoi l’origine d’une douleur peut se trouver dans une autre zone du corps ;
– Comment le manque de mouvement et les habitudes posturales favorisent la rigidité ;
– Pourquoi certaines parties du corps restent difficiles à mobiliser seul ;
– Le rôle de l’équilibre et de la gravité dans la fluidité des mouvements ;
– Un exercice simple sur chaise pour mieux ressentir vos appuis et votre bassin.
➡️ Vous souhaitez passer à la pratique ? France Hatt-Arnold vous guide pas à pas dans 24 vidéos d’initiation au Rolf® Mouvement : cliquez ici
Les exercices sont organisés autour de différentes zones : épaules et bras, bassin et jambes, colonne vertébrale, nuque et tête. Ils peuvent être réalisés chez vous, assis, debout ou allongé, avec du matériel très simple.
Ce programme peut vous intéresser si vous avez l’impression que votre corps se raidit, que certains gestes deviennent moins naturels ou que votre mobilité diminue progressivement. L’objectif : vous aider à mieux comprendre votre corps et à explorer des mouvements plus libres, à votre rythme.
➡️ Redonnez de la liberté à votre corps avec les 24 vidéos d’initiation au Rolf® Mouvement : cliquez ici
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➡️ CHAPITRAGE
00:00 – La douleur peut venir d’ailleurs
02:42 – Comprendre le Rolfing® et les fascias
04:42 – Retrouver sa mobilité à tout âge
06:23 – Pourquoi le corps se rigidifie
08:49 – Équilibre, gravité et mouvement
10:39 – Des exercices simples chez soi
13:44 – Exercice pratique sur chaise
17:17 – Les 24 vidéos de Rolf® Mouvement
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