Nos besoins de sommeil varient d’une personne à l’autre. Êtes-vous petit, moyen ou gros dormeur, et pourquoi tant de gens manquent-ils de sommeil ?
Déclarée par Nixon en 1971, la « guerre contre le cancer » n’a pas tenu ses promesses. Retour sur ses désillusions et un nouveau regard sur la maladie.
Selon deux études, le bain chaud pourrait aider à lutter contre la dépression et favoriser l’endormissement. Ses bienfaits et comment en profiter le soir.
Votre microbiote intestinal pourrait influencer votre humeur. Le lien entre flore et dépression, 12 habitudes qui l’abîment et ce que vous pouvez faire.
Au sommaire de décembre : luminothérapie contre la fatigue saisonnière, huîtres triploïdes, exercices pour la digestion et durée idéale de sommeil.
L’air de nos logements est souvent plus pollué qu’on ne le croit. Fleur de lune, langue de belle-mère, plante araignée : des plantes pour l’assainir.
EPA et DHA, huile en bouteille, astuces pour juger la qualité, dosage journalier : les critères concrets pour bien choisir votre complément d’oméga-3.
Dilution, fausse origine, chauffage : comment lire l’étiquette d’un miel bio, pourquoi le label ne suffit pas et quels repères privilégier.
Mousse, ressorts ou latex naturel ? Un retour d’expérience pour choisir un matelas bon pour le dos et le sommeil, sans matières allergisantes.
Dépression, vie intime perturbée, bouffées de chaleur, traitement hormonal : les quatre écueils de la ménopause et des défenses naturelles comme le soja.
