Lentilles, pois chiches et épices : le dahl, plat d’Inde et du Népal, allie plaisir et nutrition. Son histoire et une recette aux lentilles corail.
Le manque de sommeil pourrait favoriser la prise de poids. Pourquoi éviter les régimes trop stricts, comment mieux dormir et quels aliments peuvent aider.
Glutamine, vitamine D, magnésium, polyphénols, vitamine C et zinc : six nutriments qui peuvent aider à soutenir vos défenses immunitaires.
Choucroute crue, huiles de première pression à froid, morue salée, oléagineux, légumineuses : les produits à privilégier pour des courses saines.
Le stress est une réaction ponctuelle, l’anxiété un état latent. Comprendre la différence et trouver des stratégies naturelles pour apaiser l’anxiété.
Sucre, mauvais sommeil, stress, médicaments, thyroïde, fatigue chronique : les causes possibles d’une fatigue qui persiste, même après les vacances.
Plus de calcium ne renforcerait pas les os en cas d’ostéoporose. Pourquoi le calcium du lait est mal assimilé, qui en a besoin et les bonnes sources.
L’ostéoporose se découvre souvent trop tard. Vos os sont vivants : alimentation au-delà du calcium, activité, examens, voici les pistes pour les préserver.
Fatigue, stress, sommeil : comment repérer un manque de magnésium sans prise de sang, faire une cure et choisir le bon sel de magnésium.
