Pathologie, stress, fatigue, articulations ou envie de rester en forme : des repères pour savoir quand des compléments nutritionnels peuvent être utiles.
Un AVC survient brutalement et peut bouleverser une vie. Ce qui se passe dans le cerveau, et 6 mesures pour vous en prémunir et éviter une rechute.
L’alimentation peut influencer le risque de cancer. Aliments à limiter, cuissons à éviter et associations d’aliments qui peuvent aider à réduire ce risque.
Légumes d’abord, glucides ensuite ? Horloge biologique, ordre des aliments, dessert et pic glycémique : comment composer vos repas autrement.
Choucroute crue, huiles de première pression à froid, morue salée, oléagineux, légumineuses : les produits à privilégier pour des courses saines.
Fibres, polyphénols, vitamine C, oméga-3, moins de sucre : les choix alimentaires qui peuvent aider votre système immunitaire à résister aux infections.
EPA et DHA, huile en bouteille, astuces pour juger la qualité, dosage journalier : les critères concrets pour bien choisir votre complément d’oméga-3.
