Pleurer peut faire du bien : les larmes contiennent des composés antibactériens et des hormones utiles. Leur rôle pour vos yeux, et comment en produire.
L’automne pèse sur votre moral ? Le lien possible entre dépression et carences alimentaires, l’exemple japonais et des aliments qui peuvent vous aider.
Végétariens et végétaliens sont très exposés au manque de vitamine B12. Troubles neurologiques possibles, profils à risque et conseils de supplémentation.
Stress, anxiété, dépression : ces troubles ont aussi des origines organiques. Un éclairage sur ces maladies et des approches naturelles pour aller mieux.
Le régime méditerranéen maîtrise depuis longtemps les synergies alimentaires. Voici 10 étapes concrètes pour vous en inspirer simplement au quotidien.
Vitamines et minéraux soutiennent votre énergie au quotidien. Apprenez à associer les bons aliments pour en profiter grâce aux synergies alimentaires.
Légumes d’abord, glucides ensuite ? Horloge biologique, ordre des aliments, dessert et pic glycémique : comment composer vos repas autrement.
Pesticides, métaux lourds, sachets : les trois dangers méconnus des thés et tisanes, et pourquoi il reste intéressant d’en boire en les choisissant bien.
Après 65 ans, les besoins en protéines animales évolueraient. Pourquoi ces protéines, discutées avant cet âge, pourraient devenir protectrices ensuite.
Sans gluten, cétogène, crudivorisme, véganisme : les régimes extrêmes peuvent favoriser les carences. Les deux grands dangers du véganisme passés en revue.
