Le bistrot recréé chez soi, un geste devant le miroir, des jours qui ne se ressemblent pas : cinq astuces de lecteurs pour mieux vivre le confinement.
Rester chez soi pousse à grignoter. Évaluer sa faim, ne pas manger sous le coup de l’émotion, utiliser ses cinq sens : méditer en mangeant, mode d’emploi.
De Pascal à d’autres auteurs, la littérature offre des clés pour vivre le confinement : se parler à soi-même, prier, vivre avec ce que l’on a.
Choucroute crue, huiles de première pression à froid, morue salée, oléagineux, légumineuses : les produits à privilégier pour des courses saines.
Pendant le confinement, la LPO propose de consacrer dix minutes par jour à observer et compter les oiseaux depuis votre fenêtre ou votre jardin.
Au cœur du confinement, des chiffres et des histoires encourageants : baisse des nouveaux cas en Chine et en Corée du Sud, guérison de la majorité.
Squat complet, squat dos au sol, étirement de la grenouille : trois exercices inspirés de Mowgli pour retrouver des postures naturelles chez vous.
Moins de sport, moins de lumière, plus d’anxiété : le confinement bouscule le sommeil. Notre routine pour garder un bon rythme et mieux dormir.
Diète d’information, coupure des médias et autres techniques simples : cinq pistes pour apaiser l’anxiété liée à l’actualité pendant le confinement.
Pâtes, riz et conserves ne sont pas le meilleur régime en restant chez soi. Pourquoi préférer les produits frais locaux et les synergies alimentaires.
